Наколенники своими руками для танцев. Важность защиты колен

Идеи ремонта на фото

Наколенники своими руками для танцев. Важность защиты колен

Нагрузка на колени ребенка приводит не только к травмам, но и к такому неприятному, болезненному и опасному заболеванию, как остеохондропатия, от которой в той или иной степени страдает большинство гимнасток в подростковом возрасте. Это коварное заболевание может привести к деформации костей и даже к компрессионным переломам. В подростковом возрасте это связано с быстрым развитием ребенка и недостатком питательных веществ для организма. Если носить детские наколенники для гимнастики при больших нагрузках, это снизит риск развития остеохондропатии. Также они уменьшают боль, если заболевание уже проявило себя.

Наколенники для танцев своими руками. Важность защиты коленей

В спортивных и различных хореографических постановках есть много потенциально опасных элементов: прыжки, кувырки с ускорением, умышленное или неумышленное вставание на колени. Если нагрузка на колени непривычна или есть риск падения на колени, следует использовать детские наколенники для гимнастики.

Мягкие наколенники своими руками за копейки наколенники для рыбалки

Для акробатических упражнений, танцев следует носить наколенники, танцевальные наколенники мягко поддерживают колено, не мешая движениям, универсальные наколенники для гимнастики тонкие, но имеют небольшую вставку, смягчающую нагрузку на колено, для самых маленьких есть специальные наколенники для детей.

Для гимнастики нужны наколенники, хорошо подтягивающие колени, так как при сложных акробатических элементах, таких как кувырки после разгона или двойное сальто в воздухе, риск падения на колени невелик, но при этом идет значительная нагрузка на колени колено при приземлении. При весе девушки 30 килограммов нагрузка на коленный сустав при сложных переворотах может превышать сто килограммов.

Тактические наколенники своими руками. Как сделать своими руками наколенники для огорода

Наколенники для дачи можно сшить из различных материалов. Существует множество вариантов одноразовых и многоразовых наколенников. Изготовление одноразовых устройств своими руками занимает всего 5-10 минут.

Вы можете использовать кусочки пенопласта, просто привязав их к коленям. Но этот вариант не самый удобный, так как этот аксессуар будет нужен ежедневно, а пенопласт очень хрупкий материал.

Читайте также:  Простой ремонт наружных откосов. Какой материал не потрескается?

Поэтому намного лучше сшить хорошие многоразовые наколенники своими руками. Это довольно просто, главное точно следовать рекомендациям.

  1. Материалы для изготовления. Для пошива теплых и удобных наколенников вам потребуются: водоотталкивающая ткань, липучка, широкая резинка, немного утеплителя из трубы и, по желанию, фольгированного утеплителя.
  2. Сначала необходимо снять мерки с колена, чтобы отрезать материалы по размеру. Для примера возьмем ширину 20 см и длину 35 см, эти параметры подходят для людей среднего роста.
  3. Из одного куска утеплителя нужно вырезать 2 заготовки, предварительно умножив размер на 3. То есть размер каждой заготовки будет 60 см на 105 см, тогда утеплитель необходимо сложить втрое. Три слоя обеспечат надежную теплоизоляцию стыка и защитят его от проникновения холода. При желании можно добавить еще один слой утеплителя, тогда первоначальный размер умножается на 4.
  4. Прикройте ателье. Затем по размерам необходимо сшить прямоугольный чехол, прибавив к выкройке по 1,5-2 см с каждой стороны. В готовый корпус нужно вставить ТЭН и расправить его там. Чтобы он не мялся и не сбивался, можно вручную сшить его по краям вместе с чехлом.
  5. Монтажная установка. В качестве застежек удобно использовать велкро-ленту. Лента должна быть достаточно широкой, на нее пришивается липучка, а потом все пришивается с наколенником. Чтобы наколенник хорошо фиксировался на ноге, лучше всего использовать две застежки, которые пришиваются сверху и снизу наколенника.

Наколенники для ползания своими руками. Наколенники для ползунка – МК

Как ползают ваши малыши?

Мои старшие как-то очень рано пошли и еле ползли, а младший большой любитель ползать и тоже обычно выбирает самые неподходящие места для своих нежных коленок!

Наколенники для танцев своими руками. Важность защиты коленей

Нам понадобится пара взрослых носков (кстати, хорошо удаляющих дырки).Также я прихватила пару старых футболок для украшений и джинсовой ткани.

Наколенники для танцев своими руками. Важность защиты коленей

Обрезаем резинки одних и верхнюю часть (примерно 10 сантиметров) других.

Наколенники для танцев своими руками. Важность защиты коленей

Сшиваем разрезами внутрь. Можно украсить как угодно, а можно и не делать этого; ведь самое главное сохранить наши любимые коленки!!!

Наколенники для танцев своими руками. Важность защиты коленей

Для большей надежности я также приклеил джинсовые заплатки на двусторонний флизелин. Их нужно сшить по краю, чтобы они не слетели при стирке.

Читайте также:  Выключили свет в туалете. Как сделать автоматическое выключение и включение света

Такие наколенники не только защитят вашего малыша от ссадин. Они помогут содержать ваши тапочки или трусики в чистоте, если вы их наденете.

И даже немного защитите его от падения, когда он научится ходить!

Мы любим их и постоянно ими пользуемся! Буду рада, если они пригодятся вашим детям!!!
А вот из папиных носков делают по такому же принципу грелки для ручек, чтобы не замерзали, тоже интересный вариант!!

Зачем нужны наколенники для танцев. Как выбрать наколенники

Каждый, кто хотя бы немного занимался тем или иным видом активного спорта, знает, что необходимо беречь свои суставы. Как правило, травмы коленей бывают у тех, кто тренируется на твердых поверхностях.

Наколенники для танцев своими руками. Важность защиты коленей

Инструкция

а

Ориентируйтесь на удобство наколенников и надежность фиксации. Каким бы видом спорта вы не занимались, где необходимы или хотя бы желательны наколенники (баскетбол, волейбол, хоккей, фигурное катание, экстрим), выбирайте для себя модели, учитывая только следующие факторы.

два

Выберите размер наколенника. Эта особенность наколенников имеет 4 вариации, то есть 4 размера. Они обозначаются цифрами от 1 до 4. Первый размер или «один», будучи самым маленьким, подойдет вам, если ваше телосложение немного худощавое, но близкое к нормальному. Если «один» вам не подходит, выберите размер 2. Если у вас достаточно крупная фигура, купите себе наколенники третьего размера. А вот четвертый, самый большой, подойдет высоким и тучным баскетболистам. При выборе своего размера обратите внимание на то, что размеры наколенников разных производителей не всегда будут соответствовать друг другу, особенно если речь идет о китайских производителях.

3

Также обратите внимание на качество материалов, из которых изготовлены наколенники. Для регулярного и длительного использования выбирайте более дорогую и качественную модель. Для этого приобретите наколенники известного и зарекомендовавшего себя производителя.

4

При примерке наколенников убедитесь, что они плотно прилегают к коленному суставу. Если все в порядке, оставьте бандаж на колене на 1-2 минуты. По истечении этого времени вы должны практически перестать чувствовать его в ноге. Если этого не происходит, а вместо этого начинает ощущаться дискомфорт, начинайте примерять другую пару наколенников. Эта пара неплохая, просто вам мало.

Как сшить наколенники для огорода. Как сделать своими руками наколенники для огорода

Наколенники для дачи можно сшить из различных материалов. Существует множество вариантов одноразовых и многоразовых наколенников. Изготовление одноразовых устройств своими руками занимает всего 5-10 минут.

Читайте также:  Из старого сруба в «Шале Рыбака». Перепланировка, интерьер

Вы можете использовать кусочки пенопласта, просто привязав их к коленям. Но этот вариант не самый удобный, так как этот аксессуар будет нужен ежедневно, а пенопласт очень хрупкий материал.

Поэтому намного лучше сшить хорошие многоразовые наколенники своими руками. Это довольно просто, главное точно следовать рекомендациям.

  1. Материалы для изготовления. Для пошива теплых и удобных наколенников вам потребуются: водоотталкивающая ткань, липучка, широкая резинка, немного утеплителя из трубы и, по желанию, фольгированного утеплителя.
  2. Сначала необходимо снять мерки с колена, чтобы отрезать материалы по размеру. Для примера возьмем ширину 20 см и длину 35 см, эти параметры подходят для людей среднего роста.
  3. Из одного куска утеплителя нужно вырезать 2 заготовки, предварительно умножив размер на 3. То есть размер каждой заготовки будет 60 см на 105 см, тогда утеплитель необходимо сложить втрое. Три слоя обеспечат надежную теплоизоляцию стыка и защитят его от проникновения холода. При желании можно добавить еще один слой утеплителя, тогда первоначальный размер умножается на 4.
  4. Прикройте ателье. Затем по размерам необходимо сшить прямоугольный чехол, прибавив к выкройке по 1,5-2 см с каждой стороны. В готовый корпус нужно вставить ТЭН и расправить его там. Чтобы он не мялся и не сбивался, можно вручную сшить его по краям вместе с чехлом.
  5. Монтажная установка. В качестве застежек удобно использовать велкро-ленту. Лента должна быть достаточно широкой, на нее пришивается липучка, а потом все пришивается с наколенником. Чтобы наколенник хорошо фиксировался на ноге, лучше всего использовать две застежки, которые пришиваются сверху и снизу наколенника.

Видео наколенники для танцев, спорта

Об авторе
Сергей Иванченко
Главный редактор tryhouse.ru
Уже десяток лет я занимаюсь мебелью и дизайном интерьеров. Решил я опубликовать свои работы, идеи и возможно помощь для любого человека в интернете. Я вам помогу создать свой незабываемый дизайн интерьера.
Хотите связаться со мной?
Сергей Иванченко
Главный редактор tryhouse.ru
Оцените статью
tryhouse.ru
Добавить комментарий