Иногда вещи вокруг человека могут вызвать у него депрессию. Они мешают чувствовать себя комфортно. Профессиональные издания рассказывают, какие вещи в доме могут вызвать депрессию и меланхолию.
Основные моменты
Этот текст автоматически генерируется с помощью искусственного интеллекта, не проверялся редактором и может содержать фактические или грамматические ошибки. Подробности в публикациях
- Захламленная квартира, неудачно расставленная мебель и захламленный стол могут привести к ощущению стресса и подавленности.
- Сухие растения, недостаток естественного света и сломанные предметы могут негативно повлиять на ваше настроение и создать атмосферу, усиливающую грусть.
- Остановившиеся часы, незавершенные проекты DIY, темные цвета стен и интересные сувениры также могут способствовать депрессии и вредить эмоциональному здоровью.
Захламленность квартиры
Вещи в квартире неуместны и неорганизованы, из-за чего человеческий мозг вынужден обрабатывать больше визуальной информации. Это отвлекает внимание, приводит к чувству подавленности и усилению стресса.
Ресурс по психическому здоровью и благополучию Verywell Mind подтверждает этот факт. Организация вещей и наведение порядка в вашем пространстве улучшат ситуацию. Ресурс утверждает, что таким образом люди смогут взять под контроль свое жизненное пространство и сделать обстановку более спокойной.
Расстановка мебели
Помимо правильной организации пространства, существенное влияние на настроение и эмоциональное состояние может оказать и расстановка мебели. Если правильно разместить диван, шкаф, кресло, кровать, будет создано ощущение гармонии, комфорта и безопасности.
Портал здоровья Klarity отмечает, что перестановка не обязательно затрагивает весь дом. Вы можете создать уютный уголок для чтения, организовать место для занятий спортом или разделить зоны работы и отдыха. Продумайте планировку так, чтобы мебель не закрывала окна и пропускала в комнату максимальное количество естественного света.
Беспорядок на письменном столе
Помимо важных документов, рабочих файлов и писем, стопки неотсортированных файлов могут содержать неоплаченные счета, заметки, чеки и служить напоминанием о незавершенных задачах. Медицинский портал WebMD отмечает, что беспорядок может оказать негативное влияние на физическое и психическое здоровье, поэтому, если ваш стол завален стопками бумаг, нужно от них избавиться и навести порядок.
Вы почувствуете облегчение, разобравшись с кучей файлов, что не только повысит вашу производительность, но и улучшит настроение, поскольку беспорядок будет уменьшен, и вы почувствуете контроль над своим пространством и задачами.
Засохшие растения
Согласно исследованию, проведенному Университетом Рединга в Великобритании в партнерстве с Королевским садоводческим обществом, здоровые комнатные растения могут привнести ощущение гармонии в окружающую среду и вызвать положительные эмоции. Между тем, забытые сухие комнатные цветы могут иметь противоположный эффект и нанести больший вред вашему психическому здоровью, чем полное отсутствие озеленения в доме.
Поникшие и увядшие растения, в том числе букеты цветов в вазах, могут негативно повлиять на настроение и создать атмосферу, усиливающую меланхолию. Чтобы этого не произошло, следите за здоровьем комнатных растений и своевременно удаляйте увядшие цветы.
Недостаток естественного света
Как пишет Healthline, солнечный свет усиливает выработку гормона серотонина, отвечающего за хорошее настроение, мотивацию и спокойствие. Когда в квартире недостаточно естественного света, уровень серотонина падает, что может привести к апатии, утомляемости и даже повышенной тревожности, особенно если вы проводите длительное время в плохо освещенном помещении.
Результаты исследований влияния естественного освещения жилых территорий на эмоциональное восприятие показывают, что улучшение условий естественного освещения в жилых помещениях должно стать основной целью городского экологического планирования.
Сломанные и изношенные вещи
Почините поврежденные предметы или выбросьте их. Эксперт по фэн-шуй и целостному образу жизни Анджи Цао говорит, что они приносят в дом негативную энергию. Согласно философии фэн-шуй, такие вещи могут создать ощущение застоя, помешать внести в свою жизнь что-то новое и негативно повлиять на эмоциональное состояние.
Сломанная или изношенная мебель, особенно если она находится на видном месте, может сделать пространство менее аккуратным и гармоничным. Например, сколы краски на стенах, трещины на посуде и обивка, поврежденная домашними животными, могут создать ощущение захламленности и испортить общий вид комнаты.
Остановившиеся часы
Остановившиеся часы — еще один пример того, как окружающие предметы могут влиять на ваше эмоциональное состояние. Издание о стиле жизни Aichi пишет, что согласно фэн-шуй часы генерируют энергию ци, а стоять часы означает застой потока энергии.
Подсознательно такой предмет становится символом того, что время в доме останавливается, и внутри не происходит ничего нового и значимого. Самый простой способ решить проблему – сразу снять настенные часы со стены и отремонтировать их. Если восстановить их работу невозможно, лучше от них избавиться.
Незавершенные DIY-проекты
Незавершенные домашние поделки могут вызвать дискомфорт и негативно повлиять на ваше настроение. Это происходит потому, что каждый раз, когда мы сталкиваемся с незавершенной задачей или проектом, они напоминают нам о них.
Дэн Монхейт, генеральный директор Hardhat, австралийского креативного агентства, основанного на науке о поведении, объясняет это «эффектом Зейгарник». Причина этого в том, что люди легче запоминают незавершенные или прерванные задачи, чем уже выполненные. Незавершенные проекты DIY часто становятся символом прокрастинации, а завершение проекта приносит чувство удовлетворения, гордости и радости.
Мрачный цвет стен
Цвет оказывает физиологическое и психологическое воздействие на чувства и поведение человека. Мрачные цвета стен, темные тона и холодные тона могут создать угнетающую атмосферу, особенно если в комнате недостаточно естественного света.
Британская газета The Independent привела результаты исследования и написала, что темные стены могут вызывать у людей грусть. Но если все сделано правильно, покраска определенных стен или участков вашего дома в темный цвет не обязательно окажет негативное влияние на ваше настроение. Сочетайте темные тона со светлыми, добавляйте яркие акценты и обеспечивайте достаточное освещение, чтобы сохранить комфорт и баланс в интерьере.
Сувениры-триггеры
Эмоциональная связь между людьми и сувенирами очень сильна. Люди склонны развивать эмоциональную привязанность к объектам, которые напоминают им о важных событиях, местах и людях.
Эти вещи могут стать эмоциональным триггером, вызывающим болезненные воспоминания, связанные с расставанием или другим негативным опытом. Тогда присутствие этих предметов заманит вас в ловушку воспоминаний, от которых вы не сможете избавиться, что приведет к меланхолии, печали и даже депрессии. Убрать эти вещи с глаз долой — верный способ улучшить свое эмоциональное состояние.
У каждого в квартире есть что-то, что портит настроение. Некоторые из них напрямую связаны с обстановкой и организацией пространства, другие связаны с конкретными воспоминаниями. Окружайте себя приятными вещами и следите за порядком, чтобы ваше эмоциональное состояние всегда было на высоте.
- Хотите связаться со мной?
